za duzo

Człowieku odpuść to wino... wogóle odpuść koksy na przynajmniej 2 lata bo naprawde bedziesz kiedyś żałował. Żryj po prostu dużo białka, zamiast wina kup dod kilogramy odżywki białkowej. Wystarczy idealna dieta żeby przy Twojej "masie" spadł sam tłuszcz... mięso zostanie przy rzeźbie. Wogóle kup sobie na jesień 1,2kg kreatynki Vitalmaxa [...]

Można brać towar od FA i płacić niepotrzebnie dużo kasy, lub też można brać to samo od bezpośrednich importerów za odpowiednie i rozsądne pieniądze. pzdr/

MAM GINEKOMASTIE, BYŁEM U ENDOKRYNOLOGA NA BADANIACH I MAM ZANIŻONY POZIOM TESTOSTERONU ALE ZA TO DUŻO ESTROGENÓW. POWIEDZIELI MI, ŻE GDYBYM ZWIĘKSZYŁ POZIOM TESTO TO GINO DAŁO BY SIĘ ZMNIEJSZYĆ.

[...] lub ryz. Wczesniej jadlem wszystko teraz na cyklu ograniczam sie do minimum i wlasnie bialkowo probuje a napisane w ankiecie wegle tak bo nie wiedzialem jak rozpisac, wody duzo pije slodycze ograniczylem do maksimum poniewaz duzy poped do nich mam, wlasnie 2h temu wrocilem z hali gralem w pilke tymczasem nie bolaly piszczele zobaczymy jak to [...]

goliath jest super. cena od 90-120 zł za nie całe 3kg. Trochę droższy jest, około 140 zł, ale ma duzo bialka 30% Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-06-09 16:37:39

No tak ale duzo taniej wychodzi taka do sufitu widomo cos za cos :/ .to nie wiem warto kupic czy dac sobie spokoj Tym bardziej ze ja siłownie mam w pokoju

U mnie makrela wedzona 14zl.. Mintaj 16 mrożony. Dorsz 25 mrożony.pstrag 20.losos wedzony26.. Śledź w occie 10-15, puszkowane od 3-5 za puszkę. Ja jem wedzona makrele. Mintaja na oliwie. Lub mirune. Rzadko dorsza i lososia. Puszkowanyych dużo makreli. Szproty i sledzia w oleju I pomidorze.oraz troche sledzia w Octowej zalewie. Ogolnie jem okolo [...]

[...] -ok 18 objad zupa,mieso(schabowy,lubkurczak,ryba itp-smazone) +ziemniaki(lub makaron)+salatka -ok 23 kolacja cos podobnego do posilku o 9 lub 14 To wszystkie posilki + duzo owocow (jablka,banany). 4.Wiem ze nie mam co się "chwalić" taką "dietą", ale tak to niestety wyglada. Wiec co zmienić - wszystko??? Ogólne zasady w [...]

2 razy w tyg to za mało, będziesz musiał w domu duzo pracowac przed lustrem

z od dawna moja waga jest stala 63 kg .. a jem jak wszyscy !! taka przemiana materii ..No właśnie w tym problem,że jesz jak wszyscy,a musisz jeść dużo więcej.Co do treningu proponuje,abyś popracował nad masą 3-4 dni w tygodniu.To nie jest dział dieta ani traning.Proponuje,żebyś tam się popytał to na pewno doradzą ci coś odpowiedniego.Jeśli nie [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi.Po cyklu mam zamiar tak samo się odżywiać i ćwiczyć wiec z tego co piszecie wnioskuję ,że stracę tylko trochę wody zresztą nie dużo bo będę zażywał jabłczan.Dzięki wielkie

szkoda kasy na ten specyfik Hi-teca... za te pieniadze zakup dobry preparat mineralno-witaminowy, bedziesz z niego mial duzo wiekszy pozytek członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ryz brazowy mozesz zastapic parabolicznym. Nie wiem skąd wytrzasnąłes tą cenę bo zarówno brązowy jak i parboiled mozna kupic znacznie taniej. W delikatesach centrum "Kupiec" 400g- 2,19zł, Tesco: 400g-1,89zł. Także naprawde to nie jest duzo:P Drogi ryż to jest Unclebens 400g za 5,99zł;) Pozdrawiam serdecznie.

no wlasnie w diecie uwzglednilem mieso czerwone, ryby, warzywa (brukselka, brokuly) i duzo vitC zeby uzupelniac braki zelaza dzieki za sugestie i pozdro

[...] karate bylo najlepsze na poczatek, dla innych co innego, wazne aby robic to co sie kocha robic. Dieta: gdy waze 185 funtow i musze zbic do 170, na cztery dni przed wazeniem ograniczam weglowodany i sól, jem duzo zielonych warzyw i bialka. Po zrobieniu wagi i wazeniu spowrotem zaczynam jesc weglowodany i wracam do swojej wagi." nie dziękuj

Dużo ludzi chce dobrze wyglądać i mieć super sylwetke a nie umieją sie zmotywować, albo motywują sie na 1 - 2 miesiące a później odpuszczają ... Nikt za Ciebie tego nie zrobi, Najlepsza motywacja to pakować i patrzeć w lustro jak rośniesz i się rzeźbisz itd :) To najlepiej działa :)

[...] 72 -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: jak najwiecej.. staram sie 300 gram -węglowodany: mało.. tylko w produktach gotowych i jako cukier -tłuszcz: duzo oliwy, masło klarowane.. nie wiem ile wychodzi ogolnie nie wiecej niz 3000 tys kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, salbutamol w inhalatorze na astme [...]

No i ładnie, bez saa jeszcze dużo wyciągniesz stosujesz jakieś suplementy??? Co do saa meta nie za bardzo nadaje się na pierwszy cykl, lepszy był by prop meta jest dla bardziej zawansowanych jako dodatek do teścia Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-23 23:13:37

No właśnie z tymi okołotreningowymi może być poblem, żeby zamienić. Dużo gorzej jak zostanie tak jak jest? A i jeszcze jakie mięso proponujesz? Dzięki za odp.

on 30 niby, na w to nie bardzo wierze... znajomy brał, po miesiacu przyszło mu na plaskiej + ok 8-10kg ale znacznie poprawiła sie def umiesnienia, za***ista pompa, duzo bardziej widoczne "kable" na rekach zreszta roznie to ejst z tym ciezarem, mi po cp mono, na klate chyba ni jednego kg nie poszło, a na plecy na wiosłowaniu +25 kg w [...]